カテゴリー: 未分類

現在４０代半ばの兼業主婦です。

３０代後半のころ、毎日仕事や家庭のことで忙しい日々を過ごしていました。
日々のストレスから、病気になってしまいました。
自分を振り返ると、うまくストレスを発散せていなかったことに気が付きました。

無事に社会復帰してから、ストレス発散も自分の生活のテーマになりました。

数か月に一度、主人と一泊二日の小旅行を楽しむ事にしました。
主な場所は、都内や横浜で自宅から１時間位で着くところです。
ただただ、ホテルでゆっくり過ごすのが目的の旅行です。

遅い時間にホテルに入り、おいしい夕食をいただきます。

お部屋では、ゆっくり好きな音楽を聴きながら、好きな入浴剤を入れてバスタイムを楽しみます。
時に、アロママッサージをお願いしたりなど、とにかく何にも考えず過ごします。

翌日には、ホテルモーニングをいただき、お昼ごろにチェックアウトします。

このプチご褒美は、私の心身をとても元気にしてくれていて、５年ほど続けています。

日々進路や将来の不安を感じながら過ごしていると、ふとしたときに急に精神的にしんどいなと感じることがあります。
また、しんどさを感じていなくても、いつもより食事の量が増えたときもストレスが溜まっているバロメーターになっています。

そんなときは立ち止まって一息つき、「ああ、私今疲れているんだな。」「とりあえず気づけてよかった。」と、こころの現状をまず認めます。

そして「大丈夫、この感情も感じきって良い」という決まり文句のようなものをこころの中で唱え、泣くことを許します。
そうすると自然と体感的にも気持ち的にもいろいろなものが湧き出てくるような感覚になり、その一つとして涙が出てくるので、あとは溢れ出て流れ落ちるままにしておきます。

泣いている最中はしんどさをとことん感じているのでつらいですが、不思議と泣いた後は心身ともにすがすがしい気分になっています。

私にとってはこれが一番手っ取り早く効き目のあるストレス解消法です。
よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいオールインワンジェル♪

子どもが生まれる前は、好きな服を着て好きな時に好きなものを食べて、好きなものを買っていました。
しかし子どもが生まれてからは、なかなか思うように出かけることもできず、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。
最近は子どもが幼稚園に通うようになり、自由な時間も少しずつ増え、近くの大型ショッピングモールで楽しむ余裕ができてきました。

近所のスーパーには置いて無いような外国の高級チョコレート、フードコートのラーメンにクレープ。
本当はもっとオシャレして素敵なレストランに行きたい気持ちもありますが、今はこの小さな幸せで十分です。
買い物しているとお迎えまでの時間があっという間で、いつも後ろ髪引かれる思いで帰路についています。

自分へのお土産に買った高級チョコを１週間かけてゆっくり食べ、それが家にある間は楽しかった余韻に浸れます。
自分で書いてて笑ってしまうくらい小さな幸せですが、これが今の私のストレス発散方法です。

私は、睡眠、食事、旅行の3点を行うことでストレスを解消するようにしています。
まず、睡眠についてですが、遅くとも夜11時までに寝るようにして、６時くらいには起きるようにしています。
平日と休みの日も同じ時間帯にしてリズムを整えるようにしています。
精神的に安定しており、体調を崩すことなく気分が優れています。

次に食事では、３食必ず食べることと、水曜日と日曜日だけ贅沢をするようにして気持ちを明るい方向に持っていきます。
美味しい物を食べることができることで幸せを感じられますので、元気になれます。
最後に、旅行では友人と観光地を巡ったり温泉に行くことで非日常を経験することで精神が安定しています。

面白いことをして笑ったりすることで気分が優れてストレス解消ができています。
ストレス解消の効果として、精神的な安定を保つことができて毎日楽しく生活をすることができております。
今後も睡眠、食事、旅行の3点を重視して行動していきます。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい美容液♪

私は50のおっさんですが、私なりの対処法をご紹介します。
まず落ち込むほどのストレスを感じる原因は会社のずばり部長です。
部下のやり方より自分のやり方が絶対に正しいと100％思っている方で、人の意見は全く受け入れません。

私のストレス解消法は。
食べることと、音楽鑑賞です
その日一日だけ幸せになりたければ美味しいモノを食べるのが最強です。
甘い物は特に「生きててよかった」と思わせてくれます。

日々の心のコントロールには音楽は欠かせません。
その日の気分に合わせて楽曲をチョイスし、聴いた途端に一瞬でハッピーにしてくれる楽曲もあれば、心を穏やかに導いてくれる楽曲もあります。
私のストレス解消の効果ほどは
美味しいものを食べるのは心には最強ですが体にはよくありません。

体には良くないと言うことは、心と身体は一体ですから、長い目で見ればほどほどにしましょう。
音楽鑑賞は私にとって欠かせないです、効果は絶大音楽の無い世界はありえないです。

独身時代には独り暮らしをしていて好きなことを好きな時間にして過ごす生活をしていました。
結婚して、子供２人にも恵まれて生活環境はずいぶんと変わりました。

旦那さんの仕事上、時間が不規則で朝から寝かしつけまで全てを一人でしないといけないことが多いです。
毎日時間に追われて、兄妹でもめることもあり、忙しい時間帯には「まま～、まま～」が兄妹から別々に連呼されしたいこともなかなか進まず、
せっかく作ったご飯は気に入らずふてくされたり投げられたりとストレスが溜まるばかりです。

解消できるのは、旦那さんがいる日のみだけです。
ベットのシーツを洗った日に、シーツをつけるついでに枕に顔を伏せて毛布をかぶって叫んで、枕をおもいっきり叩いてスッキリします。
あとは、お風呂に一人ではいれるのでお風呂のお湯のなかで叫びうっぷんをはらします。
こうしたあとは、家族の前に帰ると一時はなぜか視界が少し明るく見えて、あまりイライラすることもなくなります。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいオールインワンジェル♪

私は、20歳を越えてからなんですが何年間かニキビ肌に悩まされていました。高校生とかではなくて思春期を過ぎてからだったので、全く自分自身で原因がわかりませんでした。
2年間くらい、まわりの人に心配されるくらい肌が荒れていたので、自分でもどうしていいかわかりませんでした。

そこで、肌の診断をしてもらったりエステなども受けられる化粧品のメーカーに相談にいきました。
働き始めて間もなかったので、そんなにお金もなかったのですが、それ以上に自分の肌に耐えられなくなりました。
そこで診断されたのは、乾燥気味ということでした。

こんなにニキビができている肌に乾燥しているなんてありえないだろうな、と思いましたが、診断の通りに保水力のある美容液を購入しました。
はっきり言って高かったです。量も1ヶ月分を購入しました。効果があれば、また買い足せばいいと思いましたので少量にしました。

使ってみたところ、美容部員の方の話を聞いて多少お手入れの方法が変わったと言うこともありますが、みるみるうちにニキビが減っていきました。
そして、1ヶ月経って美容液を使い切るまでにはニキビはなくなってしまっていました。
自分でも、何年もいろいろな方法を自己流ですが試してきたのに、こんなに早く治ってしまうのは感動でした。

今までの自分の努力はなんだったのかと思いました。
やはり、プロに適切なアドバイスをいただいてプロに自分に合ったものを勧めてもらうことは大事だと思いました。

その後は、肌の状態が落ち着いたので、また違ったものを勧めていただきました。
今でも、昔のニキビ肌にリバウンドすることなく過ごせています。現在は年齢的にもまた違ったシミやしわが出てくる年代なので、また気になってきたら相談してみようと思っています。
肌の状態を診断できることで適切な美容液が選ぶことができますので、自分の肌に合った美容液を使うと効果が期待できると感じました。
数年間の悩みが解決しましたのでとても良い買い物ができたと思っています。

イミニリペアセラムの口コミと効果を見てみる

今年の春から、婚約者が転勤になり遠方へ引っ越すことになりました。
相手からしたら転勤先は地元なのですが、私は地元を離れて全く知らない土地に引っ越すことになりました。
新しい生活にウキウキする気持ちもありましたが、仕事のこと、家族のこと、結婚のことなど色々な不安が生まれストレスを感じるようなりました。
そんな時に、近所でジムがオープンしました。

今までだったら絶対に入会していなかったのですが、家族も友だちもいなく、暇な時間が多かったので、気晴らしに入会しようと思い入会しました。
最初は続かないだろうと思っていましたが、やってみると久々に体を動かすことができたり、余計なことを考えずに集中でき、帰るときには心も体もスッキリしていました。
それから、1人でぼーっとしていると余計なことを考えストレスにつながると思い、ジムに通うようになりました。
その後はあまり深く考えなくなり、心も安定して平穏に過ごせるようにっています。

私は2021年1月に第一子を出産しました。
子供は本当にかわいく癒される日々です。
しかし、自分の時間が制限されることも多く、子供ペースで過ごさなければいけないことでストレスが溜まってきていました。
産前は、ライブ鑑賞がストレス解消になっていたのですが、ライブにも行けず、もやもやする日々が続いていました。

どうにかライブのように、大好きなアーティストを見て楽しむ方法が無いか考えました。
そこで家に多くのライブDVDがあることを思い出し、家をライブ会場のようにできるのではないかと考えました。
旦那に子供の面倒をお願いし、ライブDVDをプロジェクターに映し、カーテンを閉め切って、電気も切り、部屋を真っ暗にした状態で、
音を大きめにしてDVDを流したところ、想像よりもライブ会場の雰囲気を再現できました。

もちろん実際のライブの雰囲気には劣りますが、かなり気分転換ができています。
これからも定期的にお家でライブを楽しみたいと思います。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたいクレンジング♪

私の主なストレスの原因は会社の上司です。
新しいことを取り入れようとすると、リスクを恐れて対応が遅い。
残業が多い部下には、残業はするなの一点張りで、どうすれば残業をしないで済むかは一切考えない。

こんな有様に日々、ストレスを感じています。
そんな私のストレス発散方法は、通勤で使用している車の中で行われます。
それは、大好きなバンドの曲を大音量で流し、自分も大声量で歌うことです。
その日溜まったストレスを思う存分発散します。

選曲はその日に抱えたストレスの内容によって変えています。
例えば、自分が理不尽にお叱りを受けた際は、とにかく大声を出せる、叫べる曲を。
自分のミスで周囲の方に迷惑をかけてしまった時は、明日きちんと切り替えられるような曲を。

そうすることで、家に着いた頃には気分もすっきりしていて、イラっとしたこともすっかり忘れられています。
このストレス発散方法を覚えてからは、次の日にストレスを引きずることはなくなりました。

職場で自分の仕事を私に降ってくる人がいました。
彼女は、いつも締め切り前日か数日前に私に仕事を押し付け、絶対に断れない、やらなければいけない状況に持ち込んでから仕事を降ってきていたので断ることはできませんでした。
その一方で、自分は通販を頼んでいて今日届く予定があるからと言って帰っていくのでした。

彼女のせいで自身の仕事も終わらずサービス残業をすることもありました。
上司に相談するも取り合ってはくれず、協力し合いながらできないことは手伝ってあげてほしいと言うばかりで、私のみが負担になっていることには一切触れず、彼女のことばかり擁護するのでした。
ストレスが絶頂に達し私は思い切って有給休暇を申請しました。

有給休暇明け、彼女は自分がどんなに頑張ったかと話してきました、残業までしたそうです。
上司からも催促があって大変だったと言っていましたが、気にすることなく今後も有給休暇を存分に使って心と体を休ませたいと思います。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたいクレンジング♪

小学1年生の時の話です。
体育で縄跳びの授業が秋頃から始まりました。
私は運動神経が悪く、縄跳びに対して苦手意識を持っていました。
そんな中、クラス全員で前飛びをすることになりました。

失敗した人から、その場に座るというルールです。
これを体育の授業の終盤に毎回行っていました。
縄跳びが上手い生徒は何十回と飛んでいました。
一方で私は、序盤で毎回縄に引っ掛かってしまいます。

引っ掛かっては、すぐ座るので毎回情けない気持ちでした。
あまりに恥ずかしく、冬休み期間中は前飛びの練習をしました。
よく縄に引っ掛かるので、足に縄の跡がついた程です。
しかし違った姿を見せるために、頑張りました。

そして、3学期ももうすぐ終わろうかという頃です。
いつも通り、また全員で前飛びをやる時間です。
私はそこでなんと、1番最後まで飛ぶことができました。
かなり嬉しかったです。
大人になって改めてこの縄跳びの経験が、努力は実を結ぶものだという信念に繋がっています。

今から4年前、高校生3年生の時の出来事でした。
当時自分はバスケ部に所属していました。
そこそこ強い高校で大会も何度も優勝することがありました。
自分は補欠要因で楽しくできてはいましたが試合はあまり出ることがなく、いつもベンチを温めていました。

迎えた高校最後の大会。
シード権を獲得したこともあり二回戦からのスタートでした。
相手高校はそこまで強くない高校でしたがこちら側がリズムが合わず、相手に押される試合が続いていました。
こちらのチームメイトが足を捻挫、試合に出るのが厳しい状態になってしまいました。

その代役として出たのがポジションが同じこともあり自分でした。
味方に鼓舞され何とか点差を詰め、あと二点差まで詰め寄りました。
そんな中渡されたパス、迷わず自分はシュートを打ち、3ポイントがはいり、見事逆転をしました。
振り返ってみると今の生活に役立っているわけではないですが思い出すと興奮する、そんな思い出です。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい美容液♪

日々働くなかで、心がモヤっとすることがあります。
仕事でミスをしたり、理不尽に注意を受けたり、人間関係のごたごたに巻き込まれたり。
大なり小なり、心がモヤっとすることは日常茶飯事です。

何気ないモヤモヤでも、塵も積もればだんだんと心は疲れていきます。
すぐに誰かに言えればいいけれど、「愚痴が多い人」と相手に思われるのは嫌です。
だから私はモヤモヤをあまり人には言いません。

人に言わない代わりに、モヤモヤが溜まる前に私は「ひとりカラオケ」に行くようにしています。
そして1～3時間程度、好きな曲を思いっきり歌います。
前半は歌うというよりも、むしろ叫びます。
そうすると声と一緒にモヤモヤも外に飛び出していくので、2、3曲歌えばだいぶ心はすっきりします。

ひとりカラオケのあとはだいぶ気持ちが軽やかです。
以前までのモヤモヤが嘘のように、私の心は晴れ晴れとします。
またモヤモヤが蓄積してきたら、ひとりカラオケに行こうと思います。

小さい頃からよく喋る娘。
お喋りが上手で凄いねー、なんて思っていた頃はよかったんですが、テレビを見てても、ご飯を食べていても、ゲームをしていても、眠る前までずーっと喋っているので聞き疲れます。
聞き流していると、「聞いてる？もう一回言うね」となり逆効果です。

喋らないで食べようと注意しても、数分後また喋りだします。
こちらが調子の悪い時や、大事な作業をしている時はさすがに困るので強めに注意すると、機嫌が悪くなるのでよけいイライラします。
そんな時は掃除機をかけます。
普段はそんなにお掃除好きではないのですが、この時ばかりは楽しく掃除ができます。

話しかけてきても、「今聞こえなーい」と言うと諦めてくれるので、気持ちがスッとします。
少し可哀想な気がしますが、その後気が晴れて話を聞いてあげられるようになります。
娘は可愛いのですが、イライラしてくるとそう思えなくなってくるので、なるべく早めに対処して平常心を保つようにしています。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたいヘアケアセット♪

私のストレス解消方法はありがちかもしれませんが、週末にお酒を飲むことです。
仕事の人間関係でストレスが溜まり、大げさですが、何かで解放しないと精神の平穏が保てない状況に陥りがちでした。
そんなときは金曜日の夜や週末に飲みに出かけることで気分転換することができ、ストレスの解消となります。
飲み方は色々ですが、大学の友人と飲んだり、一人で立ち飲み等その日の気分次第となります。

飲みに行く場所は金曜日は仕事近く、週末なら自宅近くと体の赴くまま向かっております。
お酒を飲むと気分が高揚して、楽しい気分になりますので、仕事のストレスを忘れることができ、時にはストレスを解決するようないいアイデアが生まれてくることもあります。

また、月曜日になるとストレスのパロメーターが少しずつ上昇して来ますが、金曜日の仕事終わりからはお酒を飲んでリセットするというようなサイクルが日々続いております。
まさに「酒は百薬の長」と言い得て妙な言葉です。

私は仕事がすごく嫌でした。
仕事自体はうまくいっていたのですが、この先のことが不安でした。
また、ネットに販売が移行したことによって業界が傾き始めて業界で働く以外にスキルがないことに気づいてしまって気分が落ちてしまいました。

また、将来の漠然とした不安があってこのまま自分は市場価値が低いままなのかと考えると情けなくなってしまいました。
それで気分が落ちてしまいやる気がなくなってきました。
そんな時にあるテレビで芸能人が好きなことをしているのを見ました。

そして自分も好きなことをして人生を楽しんでみようと思いました。
そこで始めたのがゲームでした。
もともと趣味とは言えないくらいでした。

してはいたのですがそこまで熱中することはなくてハマっていなかったのですが、ロールプレイングゲームにハマって、それをやることで嫌なことを忘れることができるようになりました。
また、ゲームを通じて人脈も広がって気分が落ちることなく人生を楽しめてます。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい化粧崩れスプレー♪

私は化粧品にかぶれやすかったり、肌が少しこすれただけで赤みが出やすいなど、ちょっとした刺激で肌トラブルを起こしやすい肌質のことを敏感肌です。
敏感肌にはアレルギー体質など生まれつきの要素も関係するみたいですが、年齢とともに肌が敏感になってきたなと感じるようなら、セラミド不足が原因で敏感肌になっている可能性もありようです。
セラミドは、肌の水分を守る保湿物質ですが、セラミドが不足してしまうと、肌の水分が逃げるだけではなく、外部刺激から肌を守るバリア機能も低下してしまうみたいです。

肌のターンオーバーが正常に行われている肌の各層には、角質細胞同士をつなぎとめるセラミド等の角質細胞間脂質が十分にあるので、このためバリア機能が保たれて外部刺激をシャットアウトできます。

ターンオーバーが低下してしまうと、各層のセラミドが減少してしまい肌の水分が失われてしまいます。
バリア機能が低下して、外部刺激が肌の奥まで入り込んでしまい、刺激に弱い肌になってしまいます。

こうした敏感肌を防ぐには、正しい保湿で健やかなバリアをはぐくむようにすると良いようです。
私のように間違ったスキンケアで、自分で敏感肌を作ってしまっている人もいるようなので要注意です。
洗浄力の強いオイルやリキッドタイプのクレンジング、日焼け止め下地、リキッドファンデーションなどが乾燥を招いて、肌を敏感にさせてしまうことがあるので注意しましょう。

私が行っている敏感肌ケア方法は
セラミド配合の美容液で保湿を強化しています。
敏感肌のバリア回復には、保湿が1番大切なようなので。
最強の保湿はセラミドなどの水分と結合する成分を補うことだそうです。

クレンジング量は、洗浄力が強すぎない敏感肌用のクリームタイプがオススメ。
適度な硬さのあるものの方が、肌をあまり擦らなくて良いみたい。

ファンデーションは肌に優しいパウダータイプが良いです。
クリームやリキッドのファンデーションは水分を含むので、顔料をそこに分散させる界面活性剤や保存のための防腐剤が入っているので。
肌へのやさしさで選ぶなら、パウダータイプが良いと勧められました。
パウダーが粉っぽくて苦手な人は、固形の練りファンデーションでも良いようです。

極端に敏感肌に傾いた時は保湿中心のシンプルケアにしましょう。
水もしみるほど敏感な時はクリームだけをつけます。
UV対策は肌に刺激がある日焼け止め化粧品は避けて、パウダーファンデーションかフェイスパウダーにしましょう。

スキンケアコスメ探すのに参考にしたのがこちらhttps://senbon-zakura.jp/

入浴中は発汗するし、クレンジングや洗顔で顔の水分が少なくなってます。なので、お風呂から上がったら10分以内に保湿するようにしてます。
化粧水と乳液は自然素材の物を使用しています。
化粧水はケチらずに、たっぷり手に取りしっかりと手のひらで肌に押し込むように。そうすることで手の体温で化粧水が浸透しやすくなります。

次に乳液をたっぷり手に取り、顔全体とデコルテまで広げます。化粧水と同じ要領で肌に押し込んで、もっちりしてきたらマッサージ開始です。
まず鎖骨の上、窪みがある辺りをさすり、リンパの流れを良くします。

【首のシワ予防】
首の両側を上から下へ10回ほどさすります。次に真ん中も10回ほど同じようにさすり下ろします。

【目の下のクマ取り】
下まぶたを目頭から目じりに向かって指で10回ほどさすります。次に親指で、眉の下の窪みを目頭から目じりに向かって指で押しながら10回ほどさすります。
最後にこめかみをクルクルほぐして、そのまま下に向かって老廃物を流すようにさすります。

【頬のたるみ予防】
頬骨の下の窪みに、グーにした手の指を当ててクルクルほぐします。次に顔の側面に向かって老廃物を流し、下に向かってさすり下ろします。咬筋の辺りも同じようにマッサージします。

【顎のラインを綺麗に】
左の下顎の窪みに右手を添え、老廃物を流すように耳に向かってさすります。その後首筋に沿って鎖骨へ流します。左右10回ほど行います。

途中で乳液が足りなくなるので、その都度足していきます。化粧水もたっぷり使うので、化粧水と乳液を使い切るタイミングはほぼ同じです。

これを全て行っても、さほど時間はかかりません。
色んな本に書いてあること、エステティシャンの方などの話を参考にして自己流に混ぜてます。
やりやすい方法で気持ちよく、継続してマッサージするのがキレイの近道かな…と思ってます。

最近肌の化粧のりが悪く悩んでいました。
そこで美容雑誌を読みあさり、化粧乗りの悪い原因は乾燥によるものから来るというのを目にしました。
実際ファンデーションのノリの悪さや色むらがある原因は肌の凹凸によるものからきていると考えました。

もちろん化粧下地でしっかりとベースをつくってからお化粧すればごまかすことが出来ますがやはり凹凸がずっとあるとすっぴん肌になった時に凸凹した感じが直接分かってしまいますし、
赤ちゃんの肌を見ると水分量がおおく持っちりとしていて肌がすべすべだということに気づきました。

なのでその日以来渡しはとにかく保湿をすることに重点を置くようにしました。
美白ラインで今までは基礎化粧品を集めてきましたが、保湿に特化したような基礎化粧品に切り替えるのと同時に部屋を必ず加湿器で加湿し、一定の湿度に保つように心がけました。
毎年冬の時期に唇が乾燥によってあれあれだったのですが保湿を徹底するようになってからはあまりあれることがなくなりました。

それと同時に肌の調子もよくなり、保湿を一生懸命やったおかげで肌のトーンもワントーン上がったように感じました。
肌のトーンは保湿によってかなり変わると思うので皆さんにもぜひ実施してほしいと思いました。

プ～ンとしたニオイが気になる“あなた”にお奨めしたいオールインワンクリーム♪

マイブームになったきっかけは、友人がユーチューバーが上げる動画が好きで、勧められたからです。
興味を持ったのは3年前の出来事です。
私はまだ「ユーチューバーなんてテレビの真似事だし、おもしろくない」と思っていました。
実際に見てみると、評価は一変しました。

むしろ、やらせの感じがするテレビよりも面白いユーチューバーはたくさんいました。
それからというもの、夕ご飯を食べながらだったり、寝る前のリラックスする時間に見たりしています。
これがマイブームになったことで、声を出して笑うことが増えました。

テレビのくだらなさは見ていられませんが、好きなユーチューバーのやるこだらないことは大好きです。
テレビだと無理をして笑いを取りにっているように感じ、痛々しいと思うこともありますが、ユーチューバーは本人も楽しんでいるところが魅力です。
嫌なことがあった時や寂しい時など、いつでも会える感覚のユーチューバーに出会えてよかったです。

私がストレスを感じるようになった原因は子育てです。
子供のこそだては思った以上にとてもストレスになります。
自分の時間が作れないのでそれだけでもストレスですし自分の思うようにことが運ばないことにもストレスを感じます。

自分の思うように運ぶ仕事の方がストレスがたまらないと思います。
そんななかでどのようなことをして、そのストレスを解消しているのかその方法は、私の場合は一人になれる時間を１日に必ず作っています。
例えば子供が寝たあとの時間や隙間時間です。
そういう時間になにも考えずに無になる時間というものを作っています。

この解消方法の効果はとても良いと思っています。
その理由は自分一人になる時間というのは人間必ず必要だと思うからです。
一人の時間が持てたからこそいろいろと考えることができて考えが明確になったり良い方向へ進むということが多いと思っているからなんです。
私はこの時間は大好きな曲を聞いて癒されています。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたいデオドラント石鹸♪

私はソフトウェア開発に携わっております。
この業界は最もストレスがかかる業界とされており、ほとんどの人が多くのストレスを抱えています。
残業が100時間以上恒常的に続くプロジェクトや実現出来るかどうかの部分を担当させられ、進捗が遅れると攻められまくります。

私もそんな環境で、非常に多くのストレスをかかえ、時には自殺願望さえ持つほど老い込まれていました。

そんな私のストレス解消法は、高校時代の友達と会って、酒を飲み、日頃の仕事の愚痴をぶつけ合い、カラオケで叫びまくる事でしたね。
特にカラオケは効果があると思います。
大きな声を出すことで鬱屈した気持ちが吐き出されすっきりとしました。
後は野球観戦によくいきます。
外野席で大声で応援していると終わった頃にはスッキリとしています。

いずれにしても大声で叫ぶというのはストレス解消に効果がありそうです。
少なくとも、次の日から2、3日はイヤな事ぎ合っても前向きに仕事出来ます。

私のストレスの原因は仕事での失敗や人間関係が多いです。
仕事で失敗した時は人にどう思われたのか、ダメな人間なんだと思われたのではないかと不安になります。
また、私は人に怒ることや注意すること、不満を言うことが苦手です。
なので自分で全てを抱え込み、いつの間にかストレスが溜まっていることが多いです。

そこで私は涙活をします。
涙活というのは、わざと泣ける映画や音楽、本などをよんで涙を流すことによってデトックス効果を得ることができるというものです。
ストレスを感じでいる時は勝手に涙がぽろっと出てきます。
なのでそのタイミングで涙活をします。
人に見られていたり励まされたりすると逆に泣きづらいです。

なので一人家で大きな声を出して泣きます。
ここで声を我慢して泣くと余計にストレスがかかりますので赤ちゃんに戻ったかのようにわんわんと泣きます。
この涙活をすることで私の場合は半年くらい乗り切ることができます。
一年に二回ほど涙活をしています。

プ～ンとしたニオイが気になる“あなた”にお奨めしたいデオドラントクリーム♪

昨年の話になりますが突然妻が腰の痛みを訴えて、整形外科を受診することになりました。診断の結果はヘルニアでした。
薬を服用しながら2～３カ月間様子を見て、上手くいけばそれで治ってしまうこともあるそうです。
妻の場合は2カ月を過ぎたあたりから痛みがひどくなり、MRIを取ることになりました。

MRIを取った結果、紹介所状を書いてもらい、大きな総合病院を受診することになりました。
受診した結果、画像を見た感じでは大きな突起がある訳ではないですが、痛みのある場所に少し軟骨を刺激する突起があることが分かり、内視鏡による手術を行う事になりました。
手術は無事に終わり、今では痛みがあったことが嘘のように毎日元気に過ごしています。

ヘルニアの原因は加齢により髄核を取り巻く線維輪が弾力を失うと、小さな亀裂が入って、髄核の一部が外に飛び出します。
押し出された髄核が神経を圧迫するために腰に痛みが発生します。
妻は私の7歳年下ですが、やはり加齢には勝てない、そんな年になったのだと改めて思ったものです。

その妻ですが最近は肌に張りが無くなってきたと言っていて、何かエイジングケアの化粧品が無いかと思案しているようです。
この分野の商品は会社の大小に関係なく、無数の商品があり、何が良いかを思案しているようです。
私は毎日、妻と顔を合わせているので肌がそれほど傷んできている印象は無いのですが本人が言っているので、やはり悪くなってきたのでしょう。

そのような中で妻が選んだのが以下の商品です。
今話題のヒト幹細胞培養液を配合したエイジングケア美容液で、私は男性なので良く分かりませんが
「シミ」「シワ」「ハリ」「くすみ」「毛穴の開きや黒ずみ」「ほうれい線」「たるみ」「乾燥」などの年齢肌の悩みを持った女性のために、長年研究開発を重ねてついに完成した美容液だそうです。

初回特別価格と定期購入でありながら購入回数の縛り無しで、いつでも解約できるのが私からすれば一番うれしいポイントです。

【セルメソッドエンリッチプレミアムセラム】取扱店で最安値はこの店！