わたしの落ち込んだときの対処法

私は50のおっさんですが、私なりの対処法をご紹介します。
まず落ち込むほどのストレスを感じる原因は会社のずばり部長です。
部下のやり方より自分のやり方が絶対に正しいと100%思っている方で、人の意見は全く受け入れません。

私のストレス解消法は。
食べることと、音楽鑑賞です
その日一日だけ幸せになりたければ美味しいモノを食べるのが最強です。
甘い物は特に「生きててよかった」と思わせてくれます。

日々の心のコントロールには音楽は欠かせません。
その日の気分に合わせて楽曲をチョイスし、聴いた途端に一瞬でハッピーにしてくれる楽曲もあれば、心を穏やかに導いてくれる楽曲もあります。
私のストレス解消の効果ほどは
美味しいものを食べるのは心には最強ですが体にはよくありません。

体には良くないと言うことは、心と身体は一体ですから、長い目で見ればほどほどにしましょう。
音楽鑑賞は私にとって欠かせないです、効果は絶大音楽の無い世界はありえないです。

独身時代には独り暮らしをしていて好きなことを好きな時間にして過ごす生活をしていました。
結婚して、子供2人にも恵まれて生活環境はずいぶんと変わりました。

旦那さんの仕事上、時間が不規則で朝から寝かしつけまで全てを一人でしないといけないことが多いです。
毎日時間に追われて、兄妹でもめることもあり、忙しい時間帯には「まま~、まま~」が兄妹から別々に連呼されしたいこともなかなか進まず、
せっかく作ったご飯は気に入らずふてくされたり投げられたりとストレスが溜まるばかりです。

解消できるのは、旦那さんがいる日のみだけです。
ベットのシーツを洗った日に、シーツをつけるついでに枕に顔を伏せて毛布をかぶって叫んで、枕をおもいっきり叩いてスッキリします。
あとは、お風呂に一人ではいれるのでお風呂のお湯のなかで叫びうっぷんをはらします。
こうしたあとは、家族の前に帰ると一時はなぜか視界が少し明るく見えて、あまりイライラすることもなくなります。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいオールインワンジェル♪

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